9月27日、静岡市長田体育館にて健精楽せらヨガ　ボランティアを開催いたしました。

今回は、講師は中田光代指導員。「14の筋肉を動かす健康法」を行いました。

参加者は、40名です。

尾崎先生がモデル、小和田指導員が動かす筋肉の図を

お見せしています。

　わかっていただけたでしょうか。

説明の後、二人組で実際に動かして、使っている筋肉を

確認していただきます。

指導員が、みなさんのところへ行き、個別に説明していきます。

笑い声も聞こえてきます。

体がポカポカしてきたよ～

今まで使って無かったとこを動かしてるから、効いてます！

など、いろいろお話してくださいました。

最後に、アンケートに記入していただきました。

一緒に活動していくうちに、指導員も参加してくださった皆さんも仲間になって、

心も体も、ほっこりしました。集まってくださったみなさんに感謝です。

ありがとうございました　♪