5/18（土)に富士スタジオにて開催しました眼ヨガのご報告です♪

中田講師のもと、８名の方が参加してくれました。

ありがとうございます！

眼の疲れは眼の周りの筋肉の緊張、姿勢の歪み、心の緊張、食生活など、全身からのお知らせにもなっていますね。

まずは椅子に座ったまま視力検査表でどのように見えるかチェックし、最後と見え方に変化があるかどうかで確認します。

椅子に座りながら呼吸を意識して足首を解し、手をすり合わせて気を眼に当てたり、耳たぶを引っ張ったりと座りながらの動作の後に、ヨガマットに寝転がり眼に関係する動作をしていきました。

皆様にお配りした資料の中に「過食大食は厳禁」「白砂糖　甘いものは避ける」とあり、私はこれが大好きなので原因のひとつなんだろうなと思いました。なかなか止められません…。

ですが、眼の６点刺激や、グルグル動かしたりと継続は力なりの言葉のように気づいた時に試していただけたらと思います。

参加した方からは　気持ち良かった、見え方がスッキリした、など嬉しいお言葉、あまり変わらないけど気持ちよかったよ、など正直な感想も、ありがとうございました。

また楽しい企画を楽しみにしていますと声をかけてくださり嬉しかったです。

少しでも興味を持っていただける企画を次回も開催しますので健精楽せらヨガを知らない皆様とお会いしたいです！

ご参加した皆様、本当にありがとうございました。

またお待ちしております。