食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、今年の秋のイベントは、元気になる食ヨガです。
ヨガで身体に負担をかけずに呼吸と共に動き、消化に良い食べ物を取ったりなど…ヨガをしていくと意識が変化しやすくなるような気がします。
日本人の体質に合わせた食事の提案、体質に合ったヨガの動き、ポーズをお伝えしていく講座です。
講座の後には身体喜ぶランチ付きの講座です。(くじらびーと様 提供)
時間:講座・ヨガ(10:00~11:30)食事(11:30~12:30)
講師:菊池聖美(当スタジオ火曜午前担当、他)
料金:3,240円(税込)
持ち物:動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット(持っている方)
お問い合わせ:0545-62-8282