9月18日日曜日に、静岡市番町市民活動センターにて沖ヨガセミナーが開催されました。

講師は、尾崎訓子先生です。

1部、身体の硬い人へのヨガ。一般の方が受講されました。

身体や筋肉が硬い原因など、お話を聞き、緊張した筋肉を和らげる方法を、実践しながら

体感していただきました。

講座後の、参加者の感想です。

○　呼吸の正しい方法が理解できました。前屈の方法も正しい方法を学ぶことが出来ました。

○　基本の方法が勉強でき、腰まわりが柔らかくなってきたように思います。

○　あらためて、毎日真剣にやること、と、自覚しました。

○　特に、股関節がゆるんだ感じが、強かったです。

○　股関節が痛く、身体を動かすのが大変でしたが、少し股関節の痛みが減り、身体がほぐれ、楽になりました。

2部　沖ヨガ原点の導き方を体験

今まで学ぶことができなかった沖ヨガの原点である導きを、テキスト実践講座「ヨガ健康法」に添って、

尾崎先生が誘導してくださいました。

先生の流れるような導きは心と身体に心地よく響き、沖先生の導きを尾崎先生を通して学ぶことが

できたすばらしい講座でした。