食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、今年の秋のイベントは、元気になる食ヨガです。

ヨガで身体に負担をかけずに呼吸と共に動き、消化に良い食べ物を取ったりなど…ヨガをしていくと意識が変化しやすくなるような気がします。

日本人の体質に合わせた食事の提案、体質に合ったヨガの動き、ポーズをお伝えしていく講座です。

講座の後には身体喜ぶランチ付きの講座です。（くじらびーと様　提供）

時間：講座・ヨガ（10：00～11：30）食事（11：30～12：30）

講師：菊池聖美（当スタジオ火曜午前担当、他）

料金：3,240円（税込）

持ち物：動きやすい服装、タオル、水分、ヨガマット（持っている方）

お問い合わせ：0545-62-8282